Veste, katera oblačila so najboljša za fitness vadbo?

Današnje geslo se glasi: »S športom do zdravja in psihičnega dobrega počutja.« Če spadate med tiste, ki so se končno odločili vstati s kavča, si želite spremembe, boljše kondicije in trdnega zdravja, potem so naslednje vrstice namenjene prav vam – športnim navdušencem. Veste, katera oblačila so za fitnes najboljša? Kako se obleči za športne aktivnosti na prostem, kot je na primer tek?

Kateri šport vam je najbližje pri srcu? Imate svojega favorita? Danes se bomo osredotočili na vadbo v notranjih prostorih – v fitnesu – in tek na prostem. Če še vedno oklevate glede športanja, bodite pozorni. Vadba poleg pozitivne energije in dobrih vibracij prinaša tudi druge koristi. Katere?

Koristi, ki jih prinaša šport:

• zmanjšanje stresa in odvečnih maščob,
• razbistritev misli, hkrati pa z redno vadbo izboljšujete koncentracijo in spomin,
• krepitev imunskega sistema,
• pri vadbi se sprošča hormon sreče,
• izboljšanje kondicije.

Delitev športnih oblačil:

• funkcionalna športna oblačila
• klasična trenirka

Priljubljena trenirka

Klasična trenirka v fitnesu? Zakaj pa ne. Počutite se prijetno in udobno tudi med vadbo. Trenirke so – poleg poležavanja na kavču – kot ustvarjene za telovadnico. Za več udobja so idealne tanke trenirke, izdelane iz mešanice bombaža in poliestra. Bombaž zagotavlja udobje in prijeten občutek na koži. Sintetično vlakno, poliester, poskrbi za ohranjanje oblike, manj muckanja in hitro sušenje. Imejte v mislih, da je športanje lažje v trenirkah, ki niso pretesne in imajo na koncu hlačnic elastičen patent. 

Če želite biti IN tudi med kurjenjem kalorij, belo majico pustite doma. V trendu so majice z napisom, ki odraža vaše trenutno razpoloženje, osebnost in značaj. Če imate radi humor, so odlična izbira tudi majice z zabavnim potiskom. 

Trenirka v klasičnih nevtralnih barvah, kot so črna, temno modra, olivna ali siva, je vedno varna izbira. Novost pa so prijetni pastelni odtenki, s katerimi boste izstopali in ne boste ostali neopaženi. Na voljo imate različice: jopica in trenirka ali jopica s kratkimi hlačami. V čem se med vadbo počutite udobneje – v kratkih hlačah ali v tankih trenirkah?

Jopica ali majica z dolgimi rokavi je pomemben del vsake športne oprave, predvsem če vadite v zaprtih prostorih s klimatsko napravo.  Med ogrevanjem, pa tudi pri zaključnem raztezanju, jopica ali majica z dolgimi rokavi pomaga ohranjati telesno temperaturo – tako se izognete prehladu, »usekanemu« križu (k čemur lahko pripomore klimatiziran prostor) ali otrdelim mišicam. 

Naš nasvet: Poznate obvezno opremo za fitnes? Poleg steklenice z vodo so pri dinamični kardio vadbi odlični pomočniki tudi naglavni trak ali ruta ter brisača (ena za telovadnico, ena za prho). Če imate v načrtu vadbo za moč,  vam bo trd trening  olajšal par praktičnih rokavic. 

Funkcionalna športna oblačila

Kakovostna fitness oblačila so pri vadbi za moč ključna, vendar če se ne odpravljate na redne obiske fitnesa, vam bo povsem zadostovala trenirka. 

Profesionalni športniki bodo zagotovo ostali zvesti tradicionalni funkcionalni majici, ki je sicer oprijeta, a odlično vpija in odvaja znoj, je elastična in zaradi posebne izdelave tudi zračna. Tekači ne prisegajo na nič drugega kot na lahka in zračna tekaška oblačila, katerih del so tekaške hlače/moške pajkice, tekaška majica in seveda tekaški copati. Pozimi je treba tekaški outfit dopolniti s praktičnim ovratnim grelcem, tekaško kapo ali naglavnim trakom ter toplo tekaško jakno.

Fleksibilnost in stabilnost. Obutev je ključna

Kakšna obutev je primerna za vadbo? Obutev mora biti prilagojena vrsti športa, za katerega jo potrebujete. Greste teč, na pohod, v fitnes, igrat nogomet ali tenis? Obutev prilagodite vrsti športa.

Če greste teč, bodo vaše noge in stopala cenili lahkotnost, zračnost in fleksibilnost športnih copat, namenjenih teku. Skoki, počepi, izpadni koraki ali dinamični kardio. Za fitnes vadbo v telovadnici boste prisegali na copate, ki vam zagotavljajo stabilnost, fiksirajo gleženj, stopalo pa ostane blaženo. Ne pozabite na nenapisano pravilo vseh fitnes navdušencev: copati naj imajo svetel podplat.

Proizvajalci športnih copat mislijo na vse in na vsakega športnika. Povsem vseeno je, ali igrate nogomet, odbojko ali floorball. V trgovinah boste našli široko ponudbo copat/športne obutve za vsak šport, zato ne oklevajte in športajte udobno v pravilni obutvi.

Povzemimo. Vaš cilj je jasen: izgubiti nekaj kilogramov, izgledati dobro in se počutiti fantastično – v vrhunski formi. Ob prvih neuspehih ne obupajte! Potrebni so čas, potrpežljivost, popolna predanost in močna volja.  Med vadbo se ne podcenjujte, a izjemno pomembno je tudi, da svojih moči ne precenite. Ne odlašajte več po nepotrebnem! Športna oblačila že imate, zato: športu čast – in uživajte v vsaki minuti treninga do maksimuma.